Sedan våren 2020 erbjuder vi Tennisbussen – för dig som vill träna tidigt på eftermiddagen men behöver hjälp att ta dig till hallen.

I början av augusti skickar vi ut ett separat anmälningsformulär där du anmäler intresse för att bli hämtad av Tennisbussen. Observera att vi inte kan garantera plats.

När anmälningstiden passerat ser vi över vilka som anmält sig och vilka skolor deltagarna går på. Vi försöker därefter skapa nivåmässigt jämna grupper och återkopplar till vårdnadshavare så snart som möjligt. Det tillkommer ingen extra kostnad för Tennisbussen.

Exempel på upplägg:

• 13:00 Bussen avgår från Strandbjörkshallen
• 13:10 Hämtning vid Ljungfälleskolan
• 13:35 Hämtning vid Bäckaslövsskolan
• 13:40 Mellanmål i hallen
• 14:00 Tennisträning
• 15:00–16:00 Fri aktivitet i hallen
• 16:00 Hämtning av föräldrar

• Cirka 970 medlemmar
• Över 400 juniorer i kursverksamheten
• Cirka 170 vuxna deltar i vuxentennis
• Max 5 juniorer per bana och tränare
• Träningarna är vanligtvis 60 minuter
• Du kan börja spela när som helst, oavsett tidigare erfarenhet
• Vi välkomnar alla – från 5 till 18 år
• Alla våra tränare är utbildade via Svenska Tennisförbundet och RF-SISU Småland
• Vi ser positivt på att utöva flera idrotter

• Tränar du i jämna, mixade grupper
• Har vi temaveckor med varierat innehåll
• Uppmuntras du att börja tävla från det år du fyller 8 år
• Får du allsidig träning med fokus på rörelseglädje och utveckling
• Erbjuds du minst en intern aktivitet per termin
• Kan du delta i våra lovläger
• Kan du börja som hjälptränare från 14 års ålder, efter intern utbildning
• Har du möjlighet att utbilda dig till domare eller tävlingsledare

Anpassade bollar, banor & racketar

Vi använder bollar, banor och racketar anpassade efter ålder och nivå. Det gör det enklare och roligare att lära sig tennis och hjälper oss att skapa rätt förutsättningar för teknik- och spelutveckling.

Träna på egen hand

Egen träning – mot en vägg, med en kompis eller förälder – är ovärderlig. Spela gärna poäng istället för att bara öva med bollkorg! Med klippkort kan du spela hur mycket du vill och på så sätt snabba på din utveckling.

Fysik och koordination

Vi arbetar aktivt med motorik och rörelseförståelse, inte minst genom konceptet MultiSkillz – för att stärka färdigheter som är viktiga för tennisen.

Vad du själv kan göra:

• Ge alltid ditt bästa på träningen
• Lyssna på tränarna och försök omsätta tipsen
• Träna regelbundet, även på egen hand
• Var en god kompis
• Delta i klubbens aktiviteter – t.ex. tävlingar och läger

VITA BOLLEN
Den vita bollen är relativt ny och spelas med längs golvet. Används på röd bana och underlättar starten på tennisen för de yngsta. Kan användas för matchspel och att träna slagteknik bland annat

LILA BOLLEN
Den lila bollen är också ny. Den är något större i storlek än en klassisk tennisboll och påminner mycket om en plastfotboll. Bra första steg för att gå från att spela på golvet till att slå bollen i luften

RÖDA BOLLEN
Också något större än en vanlig tennisboll. Studsar betydligt långsammare än en hård gasboll, hela 75% långsammare studs

ORANGE BOLLEN
Samma storlek som en hård tennisboll, men studsar 50% långsammare

GRÖNA BOLLEN
Studsar 25% långsammare än en hård tennisboll. Perfekt för barn i åldern 9-11 år samt vuxna nybörjare

RF och BRIS initiativ för en tryggare barn- och ungdomsidrott.

Läs mer: https://barnensspelregler.se/

Vill du lära dig allt om hur man spelar match i tennis? Då är Player School något för dig!

Här får du koll på:

• Tennisens poängräkning och grundregler
• Hur du anmäler dig till tävling
• Vad du ska ha i din väska
• Vad Fair Play innebär – och mycket mer!

📎 Läs mer: Player School på tennis.se